大寒养生温暖至春

2021-01-20

到了大寒，也就意味着马上就要迎来新的一年了。作为一年当中的最后一个节气，它虽然不像小寒及冬至那么寒冷，但是还是属于温度较低的一个阶段。那么，在大寒节气里，我们应该怎样养生呢？

大寒·时节

大寒节气，此时太阳到达黄经300°，正值每年公历1月20日前后。今年的大寒节气的日期是2021年1月20日。《授时通考·天时》曰：“寒气之逆极，故谓大寒”。

宋代邵雍所作《大寒吟》：“旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。”这一幅床檐屋冷风怒号的景象正是大寒期间的真实写照。

大寒·养生

这一段时间里，大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑、四肢关节均处于寒凉状态，所以养生要以“藏”为主。

多到户外晒晒太阳，锻炼锻炼身体，饮食上则应该多食用一些滋阴潜阳的食物。另外需注意调整好精神，以崭新的姿态应对新的一年的到来。

穿着注意保护好脖子，建议戴围巾、穿高领装；四肢及身体部位需要注意防鼻寒、防肺寒、防腰寒、防足寒，特别是疫情期间，大家一定要戴好口罩。早晨和夜间尽量少出门，少食冷食，多补充水分，睡前泡脚都是防“寒”的小妙招。

冬天马上过去，春天即将到来，大家在疫情期间要坚持做好防护，提高自己和家人的免疫力哦！马上就要迎来新年了，过年过节，礼物是必不可少的。但是，现在的年轻人总是会面临着送长辈礼物，会被长辈们嫌弃“浪费”；送朋友的话，又会觉得不合适的经典难题。所以说啊，送礼是个大难题，面子和里子都要兼顾，的确不容易。

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