减肥人士的不错选择——蘑菇
2017-04-01
美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现，如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下来平均能减掉7磅（约合3.2公斤）的体重，身体中的总脂肪含量也会下降，而且减肥效果较持久。
吃蘑菇减肥的原因在于它是低升糖指数食物，较一般蔬菜更饱肚、且饱肚感更长久，加上含丰富维他命B、铁、锌、高蛋白及纤维，有助保持指甲、皮肤及头发健康。支持靠食物减肥的人表示，使用香菇、舞茸、灵芝等效果真是不错。
香菇-香气沁人
《本草纲目》记载香菇“益气力、理小便不禁，中虚服之有效”。绿谷明珠牌干品香菇来自浙江庆元的有机食用菌种植基地的香菇，香味浓郁，菇盖丰厚，营养丰富，味道鲜美。
灰树花-香脆爽口
灰树花又称舞茸，我国宋代《菌谱》记述“灰树花甘、平、无毒、可治痔疮”。绿谷明珠牌干品灰树花来自浙江庆元的有机食用菌种植基地的灰树花，鲜美脆嫩，菇朵蒂小，营养丰富。
另外，不论什么年龄，所有健康成人都应保持活动。除非有特殊健康状况表明其不适合进行活动，否则这些建议适用于所有人。这些建议也同样适用于与行动能力无关的慢性非传染性疾病患者，例如高血压或糖尿病患者。
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